Loisirs & Voyages

Le plaisir de la danse

Par Jennifer Chevallier

Quoi de mieux qu’un bon rythme entrainant pour balancer son corps dans tous les sens ?

danse

La danse est un sport comme un autre qui est très bon pour la santé, le bien-être général et le corps.

Évidemment en grandissant, un sentiment de gêne frappe à la porte et nous empêche de nous lâcher et de nous exhiber sur un rythme qui nous donne envie de gambader partout ! Pourtant, nous avons tous pu constater que dès qu’on appuie sur «Play» et qu’une musique remplie de groove débarque, tous les enfants se mettent à gesticuler !

Pourquoi ne pas en faire autant alors ?

La civilisation moderne nous a emmenés loin, très loin de nous !

Nous n’accordons plus assez d’attention à notre corps, la technologie nous a offert un mode de vie sédentaire qui nous a totalement chamboulés et catapultés hors de nous même. Il est temps de gouter au plaisir d’avoir un corps vivant et la danse peut définitivement être une très bonne solution pour réapprendre en douceur à s’en servir, à le ressentir et le redécouvrir !

Nous devrions tous abandonner nos petites gênes personnelles pour nous laisser aller dans le fulgurant tourbillon de la musique, car la danse offre de nombreux bienfaits incroyables :

1) La Danse est un réel exutoire qui permet d’évacuer ses soucis et son stress et donc de détendre le corps tout entier en canalisant les surplus d’énergie! De plus c’est une activité qui offre la possibilité d’exprimer ses sentiments, ses émotions et sa créativité. La danse permet de se désinhiber et donc de vaincre sa timidité en s’affirmant tels que nous sommes.

Faire de la danse en groupe permet aussi de gagner en concentration pour mémoriser les enchainements de pas, de faire de nouvelles rencontres, de réapprendre à faire confiance aux autres et de se donner de nouveaux objectifs de dépassement.

2) Physiquement la danse apporte aussi énormément ! Premièrement une grande masse musculaire travaille pour le bien-être du corps tout entier, les articulations deviennent plus souples, la résistance physique devient plus solide, le sommeil meilleur…

La danse est un sport qui utilise l’oxygène pour produire de l’énergie, le muscle cardiaque reçoit alors un apport de sang important, le système cardiovasculaire est donc fortement travaillé! La danse aide aussi à combattre l’hypertension, à combattre les varices en améliorant la circulation veineuse des jambes, à combattre l’ostéoporose et l’artériosclérose!

Évidemment comme vous pouvez l’imaginer mesdames, la danse aide aussi à perdre du poids, mais pourquoi ? Tout simplement, car il est prouvé que toute activité physique liée à des efforts d’une durée d’environ 30 à 45 minutes amorce le métabolisme des graisses dans toutes les parties du corps, c’est à dire qu’au début de l’effort l’organisme brûle les sucres et ensuite les graisses. De plus, pour les graisses qui circulent dans le sang comme les triglycérides et le cholestérol, pas de doutes, leurs taux baissent !

La danse est le parfait rendez-vous, car il y’en a pour tous les goûts : Il est possible de s’adonner à la danse seul ou à plusieurs, en cours ou chez soi et dans n’importe quel style ! Choisissez au mieux pour vous, un style qui vous correspond et qui raisonne en vous…

La Danse fait partie de la vie depuis la nuit des temps, dans les célébrations, les coutumes, les traditions, les prières…

Alors, sortez de votre propre joug et swinguez aux rythmes de la vie !

Petit défi minutes: Après avoir lu cet article, enfermez-vous dans la pièce où vous êtes, mettez une musique qui bouge, que vous adorez et dansez jusqu’à épuisement, une chanson c’est maximum 4 minutes … Ça ne va pas vous tuer ! Amusez-vous. Libérez-vous de vos propres chaines…

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Jennifer est Française, elle est avant tout une artiste, elle se passionne d’abord pour la musique et en fait très vite son métier. Elle étudie l’art dans une grande école à paris ce qui la pousse à commencer les auditions et castings et se voit très vite rejoindre de grandes comédies musicales, des artistes de renoms, des génériques de dessins animés et des spectacles en tout genre en voyageant ou le vent la mène Chine, Corée, Suisse, Angleterre, Italie, Espagne, Caraïbes pour finalement déposer ses bagages au Canada ou elle se découvre une passion débordante pour cette vie de nomade et la vie en général. C’est tout naturellement que l’écriture et la photographie ont pris place dans sa vie. C’est alors que l’esprit de plus en plus ouvert, la conscience de plus en plus éclairée et l’envie perpétuelle d’apprendre plus ne cessent d’augmenter ! Elle se passionne alors pour l’alimentation vivante, l’écologie, le yoga, l’autonomie, le sport, la pensée positive, la liberté… Finalement le respect de la vie ! Elle écrit alors pour la fondation David Suzuki, pour des magazines comme « maison du 21e siècle »… En quête d’encore plus de liberté, elle créer sa propre plateforme « ECHOVIVANT » qui compile toutes ses passions, ses envies et ses coups de cœur… L’ascension se passe merveilleusement bien et le bonheur est de plus en plus grand chaque jour !

http://blog.myvirtualyoga.com/

 
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