Nutri- Thérapie

Eliminer l’inflammation avec un thé Cannelle-Curcuma

Si vous n’êtes pas un grand amateur du thé, vous devriez probablement en savoir davantage sur ses nombreux bienfaits, notamment lorsqu’il est mélangé à la cannelle et au curcuma pour éliminer l’inflammation.

Ces deux ingrédients, en plus du thé vert, en font une boisson puissante sur le plan nutritionnel, et un goût absolument délicieux ! Nous allons passer en revue les principaux avantages pour la santé de chaque ingrédient, puis vous montrer comment faire ce thé !

Bienfaits pour la santé

THÉ VERT

Les puissants avantages du thé vert pour la santé sont dus à sa haute teneur en polyphénols — un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres (molécules qui endommagent les cellules) et à combattre les maladies chroniques. Cela étant dit, le thé vert aide à :

  • – Stabiliser la glycémie et prévenir le diabète
  • – Réduire l’inflammation intestinale pouvant causer des maladies telles que le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn
  • – Aider à prévenir le cancer
  • – Baisser le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol
  • – Diminuer le risque de maladie cardiaque
  • – Améliorer la santé du foie
  • – Favoriser la perte de poids
  • – Réduire l’inflammation
  • – Améliorer la fonction cognitive

Ce ne sont que quelques-uns des innombrables bienfaits du thé vert corroborés par la science. Vous n’êtes toujours pas convaincu que vous devriez en boire ? Eh bien, poursuivez votre lecture pour découvrir les avantages de la cannelle et du curcuma !

CANNELLE

Étonnamment, les chercheurs ont découvert que parmi 26 des herbes et des épices les plus populaires au monde, la cannelle figure en tête de la liste grâce à ses propriétés médicinales et ses niveaux d’antioxydants ! Voici ce que la cannelle peut faire pour votre corps :

  • – Excellente source de manganèse et de calcium
  • – Excellente source d’antioxydants
  • – Riche en propriétés anti-inflammatoires
  • – Améliorer la santé cardiaque
  • – Combattre le diabète
  • – Booster la fonction cérébrale
  • – Réduire le risque de cancer
  • – Combattre les allergies
  • – Agent antifongique et antimicrobien naturel
  • – Booster le système immunitaire
CURCUMA

Le curcuma est utilisé depuis plus de 4 000 ans pour traiter de nombreuses affections. Des études ont révélé que le curcuma peut aider à combattre les infections et certains types de cancer, à réduire l’inflammation et à traiter les problèmes de digestion. – Selon l’University of Maryland Medical Center.

Voici les six principaux bienfaits du curcuma :

  • – Réduire l’inflammation
  • – Diminuer le risque de cancer
  • – Favoriser la digestion
  • – Stimuler la santé du cerveau et du cœur
  • – Aider à soulager les symptômes de l’arthrite

Maintenant que vous êtes conscients des bienfaits incontournables de ces ingrédients naturels, voyons comment préparer le thé !

Comment préparer du thé glacé à la cannelle et au curcuma :

Ingrédients
1-2 cuillères à soupe de thé noir ou vert (ou un sachet de thé, selon la façon dont vous voulez le préparer)
1/4 cuillère à café de cannelle
1/8 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de stévia, miel ou tout type d’édulcorant que vous aimez
Tranches de citron (facultatif)

Mode de préparation
Mettez le thé, la cannelle, le curcuma et l’édulcorant dans une casserole. (Ou, si vous utilisez des sachets de thé, faites chauffer une tasse d’eau sur la cuisinière ou au micro-ondes, puis ajoutez le sachet de thé à l’eau. Laissez infuser quelques minutes, puis ajoutez les autres ingrédients.)
Ajoutez de l’eau chaude à peu près au milieu de la casserole et laissez infuser pendant 3 à 5 minutes en remuant une fois, ensuite filtrez. Laissez le mélange refroidir, puis ajoutez des glaçons dans votre tasse.
Une fois à la température ambiante, versez le thé dans votre tasse et buvez-le ! N’oubliez pas d’ajouter la tranche de citron, si vous le souhaitez.
À votre santé.

Source

Vous pouvez partager ce texte à condition d’en respecter l’intégralité, de citer la source et le site: http://www.elishean-aufeminin.com

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